Aulas de Yoga
Cursos de iniciação ao Yoga
Recomendado para principiantes ou para quem tem contato pela primeira vez com um Centro Sivananda. Introdução aos princípios básicos do Yoga e benefícios da prática, aprendizagem progressiva das posturas de Yoga (Asanas), respiração adequada (Pranayama) e relaxamento (Savasana). Atenção individualizada para correções.
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Aulas regulares de Yoga
A aula Sivananda dura 90 minutos e integra exercícios de respiração (Pranayamas), exercícios de aquecimento (Suryanamaskar), 12 posturas básicas de Yoga (Asanas) e relaxamento (Savasana).
Aula experimental grátis
Aulas de Yoga para terceira idade
Posturas suaves, respiração e relaxamento adaptados para a terceira idade.
Duração de 90 minutos.
