Horários
SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
SÁBADO |
DOMINGO |
| 9hs | 9hs | 9hs | 10hs* | |||
| 16hs Id | ||||||
| 18hs |
18hs |
18hs | 18hs | 18hs | 17hs | 17hs YT |
|
|
19hs45 Pr |
18hs45 M | 18hs45 M | |||
| 19hs45 | 19hs45 | 19hs45 | 19hs45 | 19hs45 M |
*Aula de 2 horas / Id – Idosos/ M – Meditação/ Pr – Principiantes/ YT – Yoga para todos (aula de 1 hora)
Atenção: Mudamos os horários da parte da manhã. Horários válidos a partir de Janeiro 2012
A aula Sivananda tem 90 minutos de duração e é composta por exercícios de respiração (Pranayama), exercícios de aquecimento (Suryanamaskar), 12 posturas básicas (Asanas) e relaxamento (Savasana).Ver quadro de horários.
- Apresentar carteira de aluno para assistir as aulas
- Procure não comer de 2 a 3 horas antes das práticas.
- Vestir roupa confortável e não esquecer de trazer lençol para cobrir o colchonete..
- Pedimos para chegar 10 minutos antes da prática e para deixar desligado os telefones celulares.
