Aulas de Yoga Porto Alegre Brasil

Aula experimental gratuita

Sábados, ás 10 hs. Inscriçoes antecipadas. Aula de 1 h e 15 min. 

Traga roupas leves que lhe permitam liberdade de movimento, um lençol ou canga grande para estender sobre um dos tapetes coletivos que oferecemos aos praticantes e não consumir refeição pesada  de 2 a 3 horas antes da prática.

Cursos de iniciação ao Yoga

Recomendado para principiantes ou para quem tem contato pela primeira vez com um Centro Sivananda. Introdução aos princípios básicos do Yoga e benefícios da prática, aprendizagem progressiva das posturas de Yoga (Asanas), respiração adequada (Pranayama) e relaxamento (Savasana). Atenção individualizada para correções.

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Aulas regulares de Yoga

A aula Sivananda dura 90 minutos e integra exercícios de respiração (Pranayamas), exercícios de aquecimento (Suryanamaskar), 12 posturas básicas de Yoga (Asanas) e relaxamento (Savasana).

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