Aulas de Yoga Porto Alegre Brasil

Aula experimental gratuita

Sexta 27 de Setembro. Inscrições antecipadas!

Traga roupas leves que lhe permitam liberdade de movimento, um lençol ou canga grande para estender sobre um dos tapetes coletivos que oferecemos aos praticantes e não consumir refeição pesada  de 2 a 3 horas antes da prática.

Cursos de iniciação ao Yoga

Recomendado para principiantes ou para quem tem contato pela primeira vez com um Centro Sivananda. Introdução aos princípios básicos do Yoga e benefícios da prática, aprendizagem progressiva das posturas de Yoga (Asanas), respiração adequada (Pranayama) e relaxamento (Savasana). Atenção individualizada para correções.

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Aulas regulares de Yoga

A aula Sivananda dura 90 minutos e integra exercícios de respiração (Pranayamas), exercícios de aquecimento (Suryanamaskar), 12 posturas básicas de Yoga (Asanas) e relaxamento (Savasana).

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