Curso de Principiantes  

Para realmente tirar um bom proveito das aulas de Hatha Yoga de um Centro Sivananda, recomendamos ter uma preparação prévia. Desenvolvemos um curso que vai suavemente deixando o estudante em boas condições para absorver os benefícios desta prática. 

Diferente de nossa programação regular, este curso tem horários e dias fixos.
Cada turma consiste em 4 aulas que acontecem duas vezes por semana.
As aulas têm 90 minutos de duração.
 
A realização do curso é opcional, não sendo pré-requisito para sua matrícula em aulas regulares no Centro Sivananda.

Programa

  • Breve teoria com introdução a filosofia do Yoga e os cinco princípios: Exercício adequado | respiração adequada | relaxamento adequado | dieta adequada | pensamento positivo e meditação;
  • Técnicas de respiração que promovem a saúde de forma integral: Respiração abdominal e yoguica completa;
  • Exercícios de respiração que induzem a introspecção e estado meditativo (pranayamas);
  • Seqüência de Asanas (posturas) dados nas aulas regulares: Seus benefícios a saúde física e energética do corpo, como montar, manter e sair do Asana.

 

                                                          Próximas Turmas

Data Inicio & Fim Dia da Semana Horário
5 de Junho Terças e quintas 19h às 20h30min

Inscrições antecipadas

 

Investimento

Curso de principiantes = R$140
Curso de principiantes + um mês de passe livre (a iniciar um dia após o término do curso) = R$25 

 

FESTIVAL DE YOGA COM SWAMI PREMANANDA  De  1/6 a 3/6

O Yoga é uma ciência milenar e sua vigência é sentida cada vez mais no século 21. As contribuições positivas oferecidas ao praticante incluem aspectos físicos, mentais e espirituais.
A vida moderna, com sua rapidez e hábitos adquiridos para seguir seu ritmo vertiginoso, nos tornou frágeis e vulneráveis, perdendo a força natural do corpo e sua capacidade de recuperação.
Este Festival oferece-nos a oportunidade de nos resgatarmos das dificuldades do cotidiano e de sintonizar nossas vidas com as práticas de Yoga para alcançar um equilíbrio harmonioso entre as responsabilidades da existência e as reais necessidades de viver com dignidade.
A sabedoria do Yoga estará presente através dos ensinamentos dos nossos mestres Swami Sivananda e Swami Vishnudevananda.

Programa

Sexta 1 Junho

18hs Curso “Sons Sagrados 1”. O Som como vibração criadora. Origem dos Mantras.

20h Meditação e Conferência “Yoga na Vida Diária”. Com Swami Premananda .Entrada livre e gratuita.

Sábado 2 Junho

11h30 Curso “Sons Sagrados 2”. Mantras saguna e nirguna. Os benefícios da prática de Mantra Yoga.

16h Classe de yoga avançada para professores e estudantes com mais de 1 ano de prática. 

18h Meditação e Conferência “Templos Sagrados do Sul da Índia”. Com Swami Premananda. Entrada livre e gratuita.

Domingo 3 junho

9h Classe de Yoga: Clássica Sivananda para todos os níveis. Entrada livre e gratuita.

11h Oficina “Os Mantras e sua energia renovadora para cada dia da semana”. Com Swami Premananda.

Valor R$ 45 por Oficina ou Classe de Yoga

Imprescindível inscrição antecipada. Os lugares são limitados.Traga o seu tapete de Yoga e almofada de meditação.