Curso de Principiantes  

Para realmente tirar um bom proveito das aulas de Hatha Yoga de um Centro Sivananda, recomendamos ter uma preparação prévia. Desenvolvemos um curso que vai suavemente deixando o estudante em boas condições para absorver os benefícios desta prática. 

Diferente de nossa programação regular, este curso tem horários e dias fixos.
Cada turma consiste em 4 aulas que acontecem duas vezes por semana.
As aulas têm 90 minutos de duração.
 
A realização do curso é opcional, não sendo pré-requisito para sua matrícula em aulas regulares no Centro Sivananda.

Programa

  • Breve teoria com introdução a filosofia do Yoga e os cinco princípios: Exercício adequado | respiração adequada | relaxamento adequado | dieta adequada | pensamento positivo e meditação;
  • Técnicas de respiração que promovem a saúde de forma integral: Respiração abdominal e yoguica completa;
  • Exercícios de respiração que induzem a introspecção e estado meditativo (pranayamas);
  • Seqüência de Asanas (posturas) dados nas aulas regulares: Seus benefícios a saúde física e energética do corpo, como montar, manter e sair do Asana.

 

                                                          Próximas Turmas

Data Inicio & Fim Dia da Semana Horário
3 de Setembro Segundas e Quartas 

 10h às 11h30min

4 de Setembro Terças e quintas

19h às 20h30min

 10 de Setembro Segundas e Quartas 

20h às 21h30min

15 de Setembro  Sabados e Domingos 16h às 17h30min 

Inscrições antecipadas

 

Investimento

Curso de principiantes = R$140
Curso de principiantes + um mês de passe livre (a iniciar um dia após o término do curso) = R$255
 
 

Oficina de Mitologia Hindu com Shankari Luz

Shankari Luz é uma ativa karma yogui e professora do Centro Internacional de Yoga Sivananda e Vedanta de São Paulo.

Nesta oficina vamos descrever os principais divindades adoradas na Índia e suas histórias, narraremos alguns dos mitos mais importantes relacionados a cada um deles e explicar o seu simbolismo. 

Sábado 8/9 às 11h30.  Inclui a aula das 10h.

Valor da oficina: Visitantes R$30 / Alunos do Centro gratis

Aula experimental Gratuita

Para aqueles que vêm ao centro pela primeira vez e querem conhecer a escola Sivananda, oferecemos uma aula GRATUITA de Yoga.

Inscrições antecipadas

Sábado 29 de Setembro 10h

 

 

Swami Shivabhaktananda em Porto Alegre

de 21 a 25 /9

 

Swami Shivabhaktananda nasceu em Minas Gerais, Brasil. Formou-se como professor de Yoga em Garopaba, SC, Brasil, Canadá e Índia, dedicando-se à vida espiritual por mais de 12 anos.
Tem uma grande inclinação para a prática do Raja Yoga e do Karma Yoga. Em seus ensinamentos, ele combina bom humor com uma abordagem prática ao Vedanta. É um professor dinâmico nos Cursos Internacionais de Formação de Professores de Yoga Sivananda, ministrados no Canadá e na Índia.
Atualmente é diretor do Yoga Camp, a sede da organização Sivananda no Canadá.
Fez seus votos como um monge renunciante na linhagem de Shankaracharya no ano de 2012.

Veja o Programa