Curso de Principiantes  

Para realmente tirar um bom proveito das aulas de Hatha Yoga de um Centro Sivananda, recomendamos ter uma preparação prévia. Desenvolvemos um curso que vai suavemente deixando o estudante em boas condições para absorver os benefícios desta prática. 

Diferente de nossa programação regular, este curso tem horários e dias fixos.
Cada turma consiste em 4 aulas que acontecem duas vezes por semana.
As aulas têm 90 minutos de duração.
 
A realização do curso é opcional, não sendo pré-requisito para sua matrícula em aulas regulares no Centro Sivananda.

Programa

  • Breve teoria com introdução a filosofia do Yoga e os cinco princípios: Exercício adequado | respiração adequada | relaxamento adequado | dieta adequada | pensamento positivo e meditação;
  • Técnicas de respiração que promovem a saúde de forma integral: Respiração abdominal e yoguica completa;
  • Exercícios de respiração que induzem a introspecção e estado meditativo (pranayamas);
  • Seqüência de Asanas (posturas) dados nas aulas regulares: Seus benefícios a saúde física e energética do corpo, como montar, manter e sair do Asana.

 

                                                          Próximas Turmas

Data Inicio  Dia da Semana Horário
5 de Novembro Segundas e Quartas

 10h às 11h30min

6 de Novembro Terças e Quintas 

19h às 20h30min

17 de Novembro Sabados e Domingos

16h às 17h30min

20 de Novembro Terças e Quintas  19h às 20h30min 

Inscrições antecipadas

 

Investimento

Curso de principiantes = R$140
Curso de principiantes + um mês de passe livre (a iniciar um dia após o término do curso) = R$255

 

 

Inicio da Turnê Brasil 2018 com Kanti Devi

"Conecte-se com sua Essência"

 

 
A partir do día 31/10 e até 4/11 contaremos com a presença de nossa Acharya Kanti Devi que estará dando inicio á turnê pelo Brasil.
Teremos diversas atividades: Curso de Vedanta , Oficina de Meditação, Ceremonias Devocionais e Aulas de Yoga.
Aproveite este momento inspirador para entrar em contacto com uma discípula direta de Swami VishnuDevananda.
 
 

 

Atividades com Shankari Luz - 10 e 11 de Novembro

Shankari Luz é uma ativa karma yogui e professora do Centro Internacional Sivananda de Yoga e Vedanta de São Paulo.

Ela estará nos- visitando e compartilhando com nos as seguintes atividades:

10/11 - 10h - Aula de Yoga

10/11 - 11h30 - Oficina de Mitologia hindu

 

11/11 - 7h30 - Puja Jalasamadhi Swami Vishnudevananda

11/11 - 10h - Aula de Yoga - 11h30 - Cantos dos Domingos

 

Oficina de Surya Namaskar

A Saudação ao Sol (Surya Namaskar) é uma seqüência graciosa de doze posições desempenhadas como um exercício contínuo. Cada posição neutraliza a anterior, alongando o corpo de maneira diferente e alternadamente expandindo e contraindo o tórax para regular a respiração. Praticada diariamente, trará grande flexibilidade à sua coluna e articulações e cortará sua cintura. Ao praticar a Saudação ao Sol, você também pode desenvolver concentração e atenção plena através do controle e coordenação da respiração.

Do ponto de vista iogue, esta não é apenas uma ótima maneira de se aquecer para uma sessão de yoga, mas seus aspectos místicos nos permitem conectar à maior fonte de energia do universo ... O Sol!

Este workshop irá fornecer-lhe:
- Explicação detalhada da sequência.
- Correções individuais
- Uma compreensão dos benefícios físicos, mentais e espirituais da prática
- Aspectos místicos de Surya Namaskar
- Surya Namaskar com vibração sonora - mantras.

Quarta 14/11 - 18h  A oficina inclui a aula das 20h

Investimento:

Alunos: R$45

Visitantes:R$60

  

Oficina de Pranayama

 

Neste encontro de 1h e 30 min de duração, daremos ênfase á prática dos exercícios respiratórios, com assistencia individual.

Quarta 21/11 - 18h  A oficina inclui a aula das 20h

Investimento:

Alunos: R$45

Visitantes:R$60

 

 

Aula experimental Gratuita

Para aqueles que vêm ao centro pela primeira vez e querem conhecer a escola Sivananda, oferecemos uma aula GRATUITA de Yoga.

Inscrições antecipadas

Sábado 24 de Novembro 10h