ttc-online-2020

Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda online

4 SEMANAS / 6 DIAS POR SEMANA

 De 8 de novembro a 5 de dezembro de 2020 

Como as restrições devido à pandemia continuam em vigor por um período indefinido de tempo, temos pensado em maneiras criativas de continuar oferecendo o Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda. 

Desde o encerramento oficial motivado pelo coronavírus, estamos compartilhando aulas de Yoga e meditações em grupo online com uma recepção entusiástica de praticantes de Yoga de todos os lugares: a pratica de Yoga ajuda a lidar melhor com o estresse do isolamento. A conexão com a energia universal da Yoga traz equilíbrio e positividade.

Por tudo isso, decidimos oferecer o 3º. Curso online de formação de professores de Sivananda Yoga em português e espanhol a nível ibero-americano e europeu.

 

INSCRIÇÃO

 

A experiência de Yoga online

Apesar das diferenças com o treinamento presencial, acreditamos que esta nova modalidade também tem muitos aspectos positivos:

 

  • É uma ótima maneira de aproveitar o tempo extra: intensificando sua própria prática, aprendendo novos aspectos da pratica de Yoga e transformando-a em um estilo de vida saudável e positivo.
  • As restrições iniciais são uma oportunidade para refletir sobre você, seus próprios hábitos, tendências mentais e perspectivas de vida. O treinamento online pode apoiar essa introspecção e trazer uma nova visão do seu próprio mundo interior.
  • A crise atual, sem dúvida, levará a mudanças profundas na sociedade e na vida cotidiana: este treinamento oferece maneiras práticas de usar a adaptabilidade, a abertura intelectual e a criatividade para redesenhar sua vida, seus relacionamentos e sua conexão com o mundo.
  • Você pode aprender a transformar sua casa em um centro de poder espiritual, que você pode manter mesmo depois de treinar por meio da prática regular.
  • O curso inclui instruções práticas de culinária. Durante as quatro semanas, você aprenderá a preparar refeições vegetarianas saudáveis ​​e saborosas.
  • Os palestrantes e artistas convidados compartilharão seus conhecimentos em Ayurveda , canto de mantra e arte indiana.
  • Você terá uma hora de treinamento individual todos os dias com um mentor pessoal, o que permite aprimoramentos individuais na prática pessoal de asanas, pranayama, meditação e canto de mantras. Inclui perguntas e respostas sobre o conteúdo das aulas.
  • Apesar do extenso currículo, o curso é mais barato porque não há gastos de acomodação e manutenção.

 

VOCÊ TEM PERGUNTAS? Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. 

 

“Sinto-me muito grato por estar em um momento cujas circunstâncias me permitiram fazer parte do Curso TTC Online. É uma experiência enriquecedora que vivi com curiosidade, entusiasmo e disciplina. Espero que mais pessoas possam vivenciar isso como eu, sem preconceito, preocupação ou ansiedade. Para mim, foi um espelho, um desafio e um ponto de partida em um caminho a explorar. Espero sinceramente que mais pessoas possam aprender sobre este curso online TTC. "

Chanyu Wang (Madrid), junho de 2020

 

 

“Meu TTC online foi uma experiência transformadora. Deu-me a bênção de me conectar com a divindade dentro e ao redor de mim em um nível de consciência mais claro e profundo. Levou minha prática de Yoga a níveis mais sutis que eu não conseguia ver antes e agora posso ver e sentir. Sinto-me muito abençoada, maravilhada e feliz por receber a sabedoria de meus professores, Swamis , professores e colegas, por me mostrarem o caminho na arte de viver esta experiência humana. Esta ciência antiga me enche de devoção, retidão, força espiritual e felicidade absoluta para continuar este caminho de luz e amor. "

Viviana Araya (Chile), junho de 2020

 

“O Curso Sivananda Online de Formação de Professores ativa e desperta o aluno interno, coloca você em constante aprendizado, mesmo após o término do Curso. Gerenciando e aproveitando o tempo. A nível pessoal e profissional, dá-lhe uma ferramenta prática, consolidada para toda a vida, que contribui para o seu bem-estar e para o bem-estar do ambiente onde o partilha. O método de ensino é muito eficaz, não há perda de tempo, além disso você está sempre acompanhado e auxiliado por professores e mentores que o ouvem e ajudam a consolidar conhecimentos. A dinâmica de aprendizagem utilizada e o ambiente baseado em princípios transcendentais têm sido uma experiência muito positiva para mim. "

Carlos Hernández, junho de 2020

 

 

Preço

Preço : R$ 5.390.- Inclui Manual do Curso de Formação de Professores. Não vendável, não transferível Em pdf com marca d'água     

(Exclusivo para residentes na América)

INSCRIÇÃO

 

 

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Descrição do Curso

 

Quatro semanas de treinamento teórico e prático em todos os aspectos do Yoga, composto por 267 aulas de 45 minutos. 

  • Após a conclusão do curso com sucesso, é concedido o certificado "Yoga Siromani online" do International Sivananda Yoga Vedanta Centers (ISYVC). Sendo reconhecido pela Yoga Alliance (com sede nos EUA) pelo padrão de treinamento de 200 horas como RYS (Registered Yoga School) na ausência da situação atual de treinamento presencial.
  • Este curso foi fundado por Swami Vishnudevananda em 1969 e foi o primeiro curso de formação de professores de Yoga para ocidentais com mais de 48.000 alunos formados desde então. Posteriormente, quando essa situação acabar, haverá a possibilidade de um retiro presencial de 10 dias em um Ashram ou local adequado, para completar a parte presencial do curso.
  • O pré-requisito para a participação é um desejo sincero de aprender e uma abertura para as técnicas de Yoga. Embora seja uma vantagem conhecer os exercícios básicos de Yoga e os princípios da filosofia de Yoga antes do Curso, não é um requisito. No treinamento online você aprenderá a ensinar posturas de ioga, exercícios respiratórios e práticas de relaxamento para níveis iniciante e intermediário, além de melhorar sua prática pessoal de ioga.
  • Em 1969, Swami Vishnudevananda foi o primeiro iogue indiano a desenvolver um treinamento de professor de ioga no Ocidente. Faz parte de uma visão universal da paz: quanto mais as pessoas experimentam a paz dentro de si, mais essa paz se manifesta nas ações externas. Uma onda de paz envolverá assim o mundo inteiro.
  • Hoje, os Cursos de Treinamento de Professores de Yoga são conduzidos por professores altamente experientes que foram treinados pessoalmente por Swami Vishnudevananda.
  • Como os ensinamentos são ministrados virtualmente, é um requisito essencial ter uma boa conexão de internet, câmera web, microfone e uma tela grande.
  • Após a conclusão do Curso com sucesso, você poderá ministrar aulas presenciais com correções verbais ou aulas online para os níveis iniciante e intermediário, exceto para o ensino de postura de cabeça (sirsasana) e asanas avançadas que não são ensinadas neste curso.
  • O objetivo deste programa de ensino é desenvolver professores de Yoga bem estabelecidos e inspiradores que possam transmitir a experiência de Yoga a outros por meio de sua própria prática e autodisciplina.

 

 

Programa de ensino

O programa é baseado nos cinco pontos do yoga que podem ser aplicados de forma prática dentro dos quatro caminhos tradicionais do yoga:  

  1. Exercício Adequado ( Asanas )  
  2. Respiração adequada ( Pranayama )  
  3. Relaxamento adequado ( Savasana )  
  4. Alimentos adequados (vegetariana)
  5. Pensamento positivo e meditação ( Vedanta e Dhyana ) 

 

Atividades diárias: uma meditação, uma aula de ioga, uma oficina de técnicas de ensino online, duas palestras. Um dia por semana (sábado) é livre sem aulas, embora você tenha que estar na meditação às 19 horas.

 

Livros de curso

O Livro do Yoga, de Swami Vishnudevananda . Aliança Editorial.

Bhagavad Guita com comentários de Swami Sivananda . Ed. Livraria Argentina. 

Nota: esses livros não estão incluídos no preço do curso. Você pode entrar em contato com Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. 

Este curso inclui o manual do curso de formação de professores. Não vendável, nem transferível em pdf com marca d'água    

 

 

PROGRAMA DETALHADO

Asanas (posturas de Yoga):
Prática diária com correções individuais:

 

  • Saudação ao sol
  • As 12 posturas básicas, exceto para Sirsasana (a postura na cabeça)
  • 100 Variações de Asanas, apresentação e prática de acordo com as possibilidades do aluno
  • Alinhamento Postural
  • Relaxamento profundo e auto - sugestão
  • Liberando a energia bloqueada

 

Benefícios das Asanas :

  • Controle das emoções
  • Melhorar o poder de concentração
  • Elimine o excesso de gordura do corpo
  • Melhore a forma física
  • Aliviar problemas crônicos, como constipação, reumatismo, doenças estomacais
  • Estimular a circulação
  • Estabilizar as funções da tireóide
  • Eles mantêm os músculos em forma em qualquer idade

 

Pranayama :

  • Expande a capacidade pulmonar
  • Relaxa o sistema nervoso
  • Equilibra os dois hemisférios cerebrais
  • Purifica os nadis (canais de energia sutil)
  • Desperte a energia espiritual interior
  • Kapalabhati (exercício para limpar os pulmões)
  • Anuloma Viloma ( respiração alternada)
  • Outros pranayamas clássicos das escrituras de ioga

 

Kriyas :

  • Os 6 exercícios clássicos de limpeza para olhos, nariz, trato respiratório, esôfago e estômago, órgãos abdominais e intestino grosso
  • Explicação dos exercícios e seus efeitos. Prática de Tratak , Neti , Kapalabhati e Nauli .

 

Anatomia e fisiologia:

  • Introdução aos principais sistemas do corpo
  • Os efeitos dos asanas e pranayama nos sistemas cardiovascular, respiratório, digestivo, muscular e esquelético, e no sistema endócrino.

 

Ensino de Yoga online:

  • Técnicas de Ensino Verbal: Instruções para as 11 posturas básicas (não inclui sirsasana ) e exercícios respiratórios para alunos iniciantes e intermediários.
  • Demonstração e correções verbais de posturas durante as aulas online
  • Na segunda metade do curso, os participantes ensinam uns aos outros sob a supervisão de um professor experiente.

 

Yoga e nutrição:

  • Vegetarianismo: por razões éticas, espirituais e de saúde.
  • Como a dieta afeta a mente
  • Equilíbrio adequado dos principais nutrientes.
  • Princípios ayurvédicos de nutrição.
  • Efeitos curativos do jejum.
  • Aplicação de receitas simples.

 

Meditação:

  • Meditação física e mental
  • A prática diária em 12 etapas
  • Efeitos e experiências de meditação
  • Mantras (energia espiritual contida em um som)

 

Hatha Yoga:

  • Princípios éticos e morais
  • Corpo (prana - energia vital)
  • Do controle do corpo ao controle da mente e meditação

 

Raja Yoga:

  • Ashtanga - os 8 passos do Yoga
  • Antahkarana - as funções da mente
  • Concentração e Meditação

 

Kundalini Yoga:

  • O Absoluto e como ele se manifesta na natureza
  • Macrocosmo e microcosmo
  • Os 7 Chakras
  • O despertar da energia cósmica

 

Bhakti Yoga:

  • Kirtan : canto clássico de mantras em sânscrito
  • Os deuses indianos e seu significado cósmico
  • Arati e Pujas (rituais tradicionais da Índia)

 

Karma Yoga:

  • A lei de causa e efeito
  • Samsara - a roda de nascimentos e mortes

 

Jnana Yoga:

  • Noções básicas da filosofia Vedanta
  • As 7 Búmikas - planos de consciência
  • Espaço, tempo e causalidade
  • Os 3 corpos
  • Os três níveis da mente
  • A conquista da morte

 

Bhagavad Gita :

  • Estudo do texto e comentários sobre esta escritura clássica

 

Programa diário horário Brasil

DO TREINAMENTO ONLINE DE PROFESSORES DE YOGA DE SIVANANDA

08:00 - 09: 00h

Bhagavad Gita, canto de mantras, técnicas de meditação, filosofia do karma (causa e efeito), nutrição e estilo de vida em casa

09: 15h - 10: 45h

Técnicas de ensino online

10: 45h - 12: 00h 

 Hora de um lanche leve ou almoço

 12h00 - 13h30

 Filosofia e anatomia

13: 45h - 15: 15h

Aula de asana , pranayama , kriyas

16: 00h - 17: 00h

Meditação, canto de mantras, leitura espiritual

Você também terá uma hora de treinamento individual por dia com um mentor pessoal: Aconselhamento personalizado e melhorias para posturas, pranayama , meditação e prática de mantra. Perguntas e respostas sobre o conteúdo do ensino.

Haverá um dia livre por semana semana (sábado). A participação opcional em uma aula de ioga online é recomendada e é obrigatório assistir à meditação em grupo nesse dia também.

 

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