Os 8 Passos de Raja Yoga
Compilados pelo Maharishi Patanjali Sage no Yoga Sutras, os oito passos são uma série progressiva de etapas ou disciplinas que purificam o corpo e a mente, levando o yogui para a iluminação. Os oito passos são:
1. Yamas
Os Yamas, ou restrições (os Nãos) são divididos em cinco preceitos morais, que visam destruir a natureza inferior. Deve ser praticado e desenvolvido no corpo, mas, mais importante, no espírito. Todos devem ser praticados em pensamento, palavra e ação.
- Ahimsa ou não-violência
- Satyam ou verdade
- Brahmacharya ou moderação em todas as coisas (o controle de todos os sentidos). Também se refere ao celibato.
- Asteya ou roubar
- Aparigraha ou não cobiçar
2. Niyamas
O Niyama ou observâncias. (O Sim), também se dividem em cinco e completam os preceitos éticos que começam com a Yamas. Estas qualidades são:
- Saucha ou pureza. Limpeza interna e externa
- Santosha ou contentamento
- Tapas ou austeridade
- wadhyaya ou estudo de textos sagrados
- Pranidhana Ishwara é viver constantemente tomando consciência da presença divina. (se renda à vontade de Deus)
3. Asanas
Posturas
4- Pranayama
Regulação ou controle da respiração. Asanas e Pranayama formam a sub-divisão de Raja Yoga conhecida como Hatha Yoga.
5- Pratyahara
Controle dos sentidos para acalmar a mente.
6- Dharana
Concentração. Os três últimos passos constituem a prática interna de Raja Yoga. Dharana é alcançada quando nos leva para a próxima etapa:
7- Dhyana
A meditação é um estado de pensamento puro e absorção no objeto de meditação. Ainda há dualidade na Dhyana. Quando aperfeiçoado, Dhyana leva ao último passo:
8- Samadhi
Estado de supra consciência. Em Samadhi se experimenta a não-dualidade ou unidade. Este é o estado de consciência mais profundo e mais elevado, onde o corpo e a mente foram superados e o Yogui é um com o Ser ou Deus.