Currículo do curso

Por que um programa intensivo de quatro semanas?

 
A fim de promover a conscientização de diferentes formas de Yoga, Swami Sivananda fundou, dentro do  Ashram no Rishikesh (Índia), uma instituição educacional que ele chamou de "Vedanta Forest Academy" ("Academia Vedanta do Bosque"). Swami Vishnu-devananda foi um dos principais professores da academia e como uma extensão deste programa educacional foi desenvolvido a formação Sivananda para professores. Swami Vishnu-Devananda continuou o sistema tradicional indiano de Gurukula, em que o aluno vive com o mestre no Ashram (centro de Yoga e meditação). Supervisionado de perto pelo professor, o estudante trabalha fisica e mentalmente e adquire a experiência completa de Yoga, e que então poderá transmitir aos outros tal como seus professores fizeram por ele. No esforço para criar as condições mais favoráveis possíveis, este treinamento é estruturado como um curso intensivo nos Ashrams.
A fim de promover a conscientização de diferentes formas de Yoga, Swami Sivananda fundou, dentro do  Ashram no Rishikesh (Índia), uma instituição educacional que ele chamou de "Vedanta Forest Academy" ("Academia Vedanta do Bosque"). Swami Vishnu-devananda foi um dos principais professores da academia e como uma extensão deste programa educacional foi desenvolvido a formação Sivananda para professores. Swami Vishnu-Devananda continuou o sistema tradicional indiano de Gurukula, em que o aluno vive com o mestre no Ashram (centro de Yoga e meditação). Supervisionado de perto pelo professor, o estudante trabalha fisica e mentalmente e adquire a experiência completa de Yoga, e que então poderá transmitir aos outros tal como seus professores fizeram por ele. No esforço para criar as condições mais favoráveis possíveis, este treinamento é estruturado como um curso intensivo nos Ashrams.

Currículo

Programação diária

• Despertar 05:30

• 06:00 Satsang (Meditação, canto de mantras e conferência)

• 8:00 Asanas, Pranayama

• 10:00 Café da manhã

• 11:00 Karma Yoga

• 12:00 Bhagavad Gita ou classe de Kirtan

• 14:00 Conferência Principal

• 16:00 Asanas, Pranayama

• 06:00 Jantar

• 20:00 Satsang (Meditação, cantos de mantras e conferência)

Satsang

Satsang significa estar na companhia da verdade e dos sábios. O Satsang do curso conciste em meia hora de meditação silenciosa, meia hora de cantos e uma palestra ou leitura sobre os aspectos da filosofia do yoga. Irá ajudá-lo a desenvolver uma prática de meditação forte e firme, bem como mostrar o caminho para a paz e felicidade.

Aula de Asanas e Pranayama

A aula da manhã (08:00) lhe dá a oportunidade de praticar o seus próprios asanas e ajuda-o a criar o bom hábito da prática diária de asanas. A aula do período da tarde (16:00) se dedica a instruçõa de como ensinar asanas e pranayamas.

Karma Yoga

Yoga é a prática do serviço desinteressado para ajudar a reduzir o egoísmo, também mantém você em forma e saudável e proporciona alegria imensurável. Você será solicitado a executar várias tarefas no âmbito do Ashram, incluindo jardinagem, culinária, limpeza, trabalho de escritório e outros trabalhos necessários para o bom funcionamento da comunidade.

Bhagavad Gita

Considerado um dos grandes textos espirituais do mundo, o Bhagavad Gita contém ensinamentos sutis e profundos e tem uma universalidade que abarca todos os aspectos das ações humanas. Ele simboliza a solução eterna para a luta entre o espiritual e o material dentro de cada ser humano.

Conferência principal

A conferência principal vai apresentar a base filosófica e prática do yoga. Ver página seguinte para as matérias estudadas. Esta aula exige lição de casa, um resumo de cada palestra é entregue no dia seguinte.

Cantando (Kirtan)

O canto abre o coração e purifica a mente. Através dos cantos diários, desenvolves um forte senso de devoção e uma vibração muito pura. No canto devacional a pronúncia, atitude devocional e consciência do significado são de grande importâcia.

Programa de estudo

Asanas

• Como ensinar as doze posturas básicas e a saudação ao sol

• Preparar o ambiente para uma aula

• Instruções gerais para ministrar uma aula

• Aula básica Sivananda

• Curso para Iniciantes

• Posturas avançada

• Yoga para crianças

• Yoga para idosos

• Yoga para Gestantes

• Relaxamento

Pranayama

• A respiração abdominal

• Respiração yoguica completa

• Anuloma viloma

• Pranayama Avançado

Bandhas

• Os seis kriyas: Jala e sutra neti, Nauli, Dhauti, Basti, Tratak, Kapalabhati

• Os três bandhas: Jalandhar, Mula, Uddiyana

Meditação

• Guia para a Meditação

• O que é meditação

• Por que meditar

• Teoria

• Mantras

• Iniciação ao Mantra

Os quatro caminhos do Yoga

• Raja Yoga

• Bhakti Yoga

• Karma Yoga

• Jnana Yoga

Anatomia e Fisiologia

• Os oito sistemas do corpo

• Yoga e Cultura Física

• Dieta e nutrição

Karma e Reencarnação

• A lei de ação e reação

• A Lei da compensação

• A lei da retribuição

• Destino e esforço pessoal

Bhagavad Gita

• Estudo detalhado tanto do texto como dos comentários de Swami Sivananda

Título de professor de yoga

No final do curso e após a conclusão do exame, os participantes recebem um diploma da "Yoga Vedanta Forest Academy" de Rishikesh, situada no Himalaia, e dos Centros e Ashrams Sivananda Yoga Vedanta, dos quais a sede é em Val Morin, Quebec, Canadá. O título dado é "Yogi Siromani". "Yogi Siromani” significa jóia da coroa do Yoga. Este é o título do diploma para o primeiro nível do curso de professores de Yoga.

Instrutores

Os instrutores do curso são discípulos diretos de Swami Vishnu-Devananda. Cada um deles teve muitos anos de experiência ensinando todos os aspectos do Yoga. São reconhecidos por sua devoção a Swami Vishnu-Devananda e Swami Sivananda e por seu profundo conhecimento, ensino inspirador e orientação, sabedoria transmitida a muitos milhares de estudantes de todo o mundo.

Pré-requisitos para o Curso

O curso para professores de Yoga é uma experiência desafiadora de quatro semanas, que exige disciplina e perseverança. Um conhecimento básico de posturas de yoga e filosofia é útil mas não essencial. É preciso um desejo sincero de aprender e abertura para os ensinamentos de yoga.

Textos necessários

O Livro Completo de Yoga

O Bhagavad Gita comentado por Swami Sivananda

Estes podem ser comprados em qualquer um dos nossos centros.